Kettlebells para MMA o cualquier Arte Marcial

Kettlebells o Pesas Rusas son un tipo de pesas un poco especial con una forma un tanto peculiar, pero básicamente es como una bola de cañón con un asa (mas o menos), si queréis una definición mas amplia mas abajo os dejo un enlace.

Kettlebells

Image by apoxapox via Flickr

Bueno yo lo que os quería contar es que estas pesas hace unos años que revolucionaron el entrenamiento en las MMA (Artes Marciales Mixtas), gracias a unos ejercicios que favorecen la flexibilidad, potencia, fuerza, equilibrio, etc.. todo sin crear un exceso de musculo.
Todo este entrenamiento es trasladable a cualquier Arte Marcial, por lo cual a nuestro querido Hapkido, que aunque no es un arte que necesite excesiva fuerza, si es viene bien entrenar ciertas cualidades físicas, encontraremos una gran mejoría en la practica.
Os dejo el siguiente video que os dará una idea de lo que os digo.

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